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白髪が増えた原因 この栄養素は足りてる?


白髪は色素をつくる細胞(メラノサイト)の活動が低下した状態。
細胞を活性化させるためには、ビタミンB2や銅が必要です。

白髪が増えた時に不足しているかもしれない栄養素

ビタミンB郡(ビタミンB2、ビタミンB5、ビタミンB12、葉酸、ビオチン)
PABA
ビタミンE
カルシウム
硫黄


銅はごまやカシューナッツなどに多く含まれます。






白髪が黒くなった!?

 白髪はメラノサイトの活性化で復活!

 毛髪の付け根には、メラノサイトというメラニン色素を作る細胞があります。
 この色素が髪を黒くしてくれるのですが、偏食したり、
なにかストレスがかかるとメラノサイトの機能が低下してしまいます。

 すると、メラニン色素の量が減少したり、なくなったりして白髪となってしまうのです。

 しかし、白髪となっても、完全に全部のメラノサイトが死んでしまうわけではありません。
 かなりの高齢となっても、栄養状態がよくなった途端、黒い髪が生えてきたりします。

 黒ゴマに白髪防止作用

 頭髪の専門家の研究で、黒ゴマに眠るメラノサイトを起こし、
白髪を防止する作用が認められたそうです。


【 白髪を黒く! 白髪予防ドリンク 
(参考:スパスパ人間学 キレイと元気の大辞典)

 @ 黒ゴマ40グラム 鷹の爪2グラムを容器にいれ
 A アロエの皮をむき、果肉をすりおろしものを5グラム入れ
 B 黒酢400cc入れる
 C 1週間冷蔵庫で保存したらできあがり

 一日5グラムずつ3ヶ月以上飲む♪
 半年で白髪がみごと黒くなったという方がいるそうです。
 でも、味はきびしいのでサラダにふりかけるとよいそうです。
 (* ̄∇ ̄)ノノ
 






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