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白髪が増えた原因 この栄養素は足りてる?


白髪は色素をつくる細胞(メラノサイト)の活動が低下した状態。
細胞を活性化させるためには、ビタミンB2や銅が必要です。

白髪が増えた時に不足しているかもしれない栄養素

ビタミンB郡(ビタミンB2、ビタミンB5、ビタミンB12、葉酸、ビオチン)
PABA
ビタミンE
カルシウム
硫黄


銅はごまやカシューナッツなどに多く含まれます。






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